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近年、セルフケアブームの中で人気を博しているフォームローラー（筋膜ローラー）。初めて使用する方は「激しい痛み」を感じ、不安や戸惑いを覚えることが多いでしょう。しかし、その激しい痛みは実は体からの大切なSOSサインであり、正しい知識と安全な使...

長時間のフライトでは、足のむくみや疲労が気になるもの。そのため、着圧ソックスは「対策グッズ」として注目されています。しかし、実際に使ってみると、ソックスの効果を実感できず、かえって違和感や不快感を感じたという声も少なくありません。今回は、な...

筋膜ローラーは、筋肉のコリをほぐし、身体の柔軟性を高めるために多くの方が愛用しているセルフケアアイテムです。しかし、使用後に「内出血」や「あざ」ができたと感じ、不安になる方も少なくありません。この記事では、筋膜ローラー使用時に現れる内出血・...

フォームローラーを使ってボディケアやダイエットを試みる方の中には、「使うたびに激痛で続けられない」と感じる方も多いかと思います。実は、この痛みには単なる「痛い＝効果的」という思い込みだけではなく、体内の老廃物が関係しているケースもあります。...

ふくらはぎにコンプレックスを抱えている方は少なくありません。「好きなスカートが履けない」「太ももよりふくらはぎが目立つ」と感じているあなた。実はふくらはぎが太く見える原因は、単に遺伝的なものだけではなく、脂肪、筋肉、むくみ、さらには骨格の歪...

ダイソーの筋膜ローラーがSNSや口コミで話題になっている昨今、実際に使ってみた感想や効果、また他社製品との比較について気になる方も多いでしょう。低価格ながらも、しっかりとした効果が得られるのか、あるいは耐久性や使い勝手に問題はないのか…と疑...

むくみは、朝起きたときの顔のパンパン感や、夕方に足がむくんで靴がきつくなるなど、日常生活にささいな不快感をもたらす悩みのひとつです。そんなむくみに対して、ポッカサッポロの「キレートレモン MUKUMI」は、機能性表示食品として「一時的な顔の...

現代社会において、仕事や家事に追われる毎日の中で「夕方になると脚がパンパンで靴がきつい…」や「朝起きたら顔がむくんでいて鏡を見るのが憂鬱…」といったむくみの悩みは、誰しもが経験するものです。むくみは体からの「ちょっと休んで」というサインとも...

多くの女性が「自分の足って太いのかな？」と気にしています。実際、足の太さが気になる理由は、見た目の印象やサイズ、骨格や筋肉の付き方など、さまざまな要因によるものです。本記事では、足が太いと言われる基準について、見た目の特徴や具体的な数値の目...

日々の生活の中で、「朝起きたら顔がパンパン…」や「夕方になると靴がきつい…」といったむくみの悩みは、多くの人が経験する厄介な問題です。むくみは、単なる見た目の問題にとどまらず、血流や代謝の乱れ、さらには日常生活のパフォーマンスにも影響を与え...