GLP-1ダイエットとは？効果と仕組みを解説
GLP-1ダイエットとは、GLP-1受容体作動薬と呼ばれる薬剤を使用して行うメディカルダイエット方法です。GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）は、体内で自然に分泌されるホルモンで、食事をしたときに小腸から分泌され、満腹感をもたらし、インスリンの分泌を促進する働きがあります。
GLP-1受容体作動薬は、このGLP-1の働きを模倣または強化する薬剤で、本来は2型糖尿病の治療薬として開発されました。しかし、食欲を抑制し体重減少効果があることから、ダイエット目的での使用も広がっています。
GLP-1ダイエットの主な効果
1. 食欲抑制効果：満腹感が持続するため、食べる量が自然と減少
2. 胃の内容物排出遅延：胃からの食物の排出を遅らせ、満腹感が長く続く
3. 血糖値の上昇抑制：急激な血糖値の上昇を防ぎ、太りにくい体質に改善
4. 基礎代謝の向上：脂肪細胞にも作用し、基礎代謝が上がる効果も
これらの効果によって、厳しい食事制限や激しい運動をせずとも、無理なくダイエットを継続できることがGLP-1ダイエットの大きな魅力です。
GLP-1受容体作動薬の種類
日本で現在使用されているGLP-1受容体作動薬は主に以下の種類があります：
1. リベルサス：経口薬（飲み薬）。1日1回空腹時に服用
2. オゼンピック：注射薬。週1回の自己注射
3. サクセンダ：注射薬。1日1回の自己注射
4. マンジャロ：注射薬。GIP/GLP-1受容体作動薬で、より強力な効果
これらの薬は日本では2型糖尿病治療薬として認可されていますが、ダイエット目的での使用は保険適用外となり、自由診療になります。
オンライン診療でGLP-1ダイエットが人気の理由
近年、GLP-1ダイエットはオンライン診療を通じて提供されることが増えてきました。その人気の理由は以下の通りです：
オンライン診療のメリット
– 通院の必要がない：自宅にいながら医師の診察を受けられる
– 時間の節約：移動時間や待ち時間がなく、忙しい人でも継続しやすい
– プライバシーの確保：ダイエット治療を人に知られずに受けられる
– 全国どこからでもアクセス可能：地方在住でも専門クリニックの診療を受けられる
– 薬剤の自宅配送：処方された薬剤が自宅に届くので便利
オンライン診療の流れ
1. 予約：クリニックのウェブサイトやアプリから診療予約
2. 問診票記入：健康状態やアレルギー、既往歴などを事前に入力
3. ビデオ通話診療：予約時間にスマホやPCでビデオ通話による診察
4. 薬剤の処方と配送：医師の診断に基づき薬剤が処方され自宅に配送
5. 継続的なフォロー：定期的な診察で経過確認と薬剤調整
オンライン診療は厚生労働省も推奨するカウンセリング方法であり、正規の医療機関によって提供される安全なサービスです。
GLP-1ダイエットの費用相場
GLP-1ダイエットは自由診療となるため、費用は全額自己負担となります。各薬剤の一般的な費用相場は以下の通りです：
薬剤別の費用相場（2025年5月現在）
| 薬剤名 | タイプ | 投与頻度 | 1ヶ月あたりの費用相場 |
|---|---|---|---|
| リベルサス（3mg） | 経口薬 | 1日1回 | 15,000円〜25,000円 |
| リベルサス（7mg） | 経口薬 | 1日1回 | 20,000円〜30,000円 |
| リベルサス（14mg） | 経口薬 | 1日1回 | 25,000円〜35,000円 |
| オゼンピック（0.25mg） | 注射薬 | 週1回 | 25,000円〜35,000円 |
| オゼンピック（0.5mg） | 注射薬 | 週1回 | 30,000円〜40,000円 |
| オゼンピック（1.0mg） | 注射薬 | 週1回 | 35,000円〜45,000円 |
| サクセンダ | 注射薬 | 1日1回 | 30,000円〜50,000円 |
| マンジャロ（2.5mg） | 注射薬 | 週1回 | 22,000円〜30,000円 |
| マンジャロ（5.0mg） | 注射薬 | 週1回 | 35,000円〜45,000円 |
その他かかる費用
– 初診料：0円〜5,000円（クリニックによっては無料キャンペーンあり）
– 再診料：0円〜3,000円
– 配送料：0円〜1,500円（クール便の場合は高くなる傾向）
– 血液検査料：5,000円〜10,000円（必要に応じて実施）
クリニックによっては定期プランやまとめ買いプランでの割引、初回限定割引などもあります。長期的な治療を考えると、月々の総コストを計算して比較することが重要です。
2025年おすすめGLP-1ダイエットクリニックランキング10選
2025年5月時点でのGLP-1ダイエットにおすすめのクリニックをランキング形式で紹介します。料金、サポート体制、取扱薬剤などを総合的に評価しています。
1. クリニックフォア
総合評価: ★★★★★
実店舗でのクリニック運営実績が豊富で信頼性の高いオンライン診療サービスです。グループ全体で300万件以上の診療実績があり、GLP-1ダイエットにおいても豊富な経験を持っています。
特徴
– 全国12店舗のクリニック展開（2025年5月時点）
– リベルサス、オゼンピック、マンジャロなど幅広い薬剤を取扱い
– 定期配送や定期処方で費用を抑えられるプランあり
– 初診料0円＋初月薬代1,000円オフのクーポンコード有り
– SGLT2阻害薬との併用プランも提供
費用目安
– リベルサス（3mg）: 月額21,780円〜
– オゼンピック（0.25mg）: 月額32,780円〜
– 初診料: 無料（キャンペーン適用時）
– 送料: 550円
2. DMMオンラインクリニック
総合評価: ★★★★★
24時間診療（年末年始を除く）を提供し、時間を選ばずGLP-1ダイエットを始められる点が大きな魅力です。初診からオンライン診療可能で、メディカルダイエット初心者にも丁寧な説明があります。
特徴
– 24時間いつでも診療可能
– 平日15:30、土日祝14:30までの受診で当日発送
– 医師のカウンセリングが充実
– リベルサス、オゼンピックなどを処方
費用目安
– リベルサス（3mg）: 月額19,800円〜
– オゼンピック（0.25mg）: 月額29,800円〜
– 初診料: 無料
– 送料: 550円
3. ファイヤークリニック
総合評価: ★★★★☆
診察料・配送料が無料で、継続的な治療における小さな出費を節約できるクリニックです。心理面からのアプローチもあり、「食べてしまう」という心理的な問題にも対応してくれます。
特徴
– 診察料・配送料が無料
– 初回はリベルサス3mg/30錠がリーズナブルに試せる
– 心理的アプローチも取り入れたダイエットサポート
– 定期プランは解約縛りなし
費用目安
– リベルサス（3mg）: 初回特別価格16,500円〜、2回目以降20,900円〜
– 初診料: 無料
– 送料: 無料
4. デジクリ
総合評価: ★★★★☆
24時間診療でGLP-1ダイエットを始められ、電話でのカウンセリングにも対応しているため、ビデオ通話での顔出しに抵抗がある方にもおすすめです。
特徴
– 24時間診療対応
– 電話カウンセリングが選べる
– スマホのみで完結する手軽さ
– LINEでの質問・相談対応
費用目安
– リベルサス（3mg）: 月額22,000円〜
– 初診料: 3,300円
– 送料: 550円
5. TCB東京中央美容外科
総合評価: ★★★★☆
注射薬「サクセンダ」を処方しており、初回お試し価格や複数本まとめ買いによる割引が魅力です。オンラインで完結できる一方、不安な点があれば最寄りのTCBで無料カウンセリングも受けられます。
特徴
– サクセンダを使用したGLP-1ダイエットに特化
– まとめ買いで月々の費用を抑えられる
– ダイエット中の不安はLINEでも相談可能
– 全国に店舗があり対面サポートも充実
費用目安
– サクセンダ: 初回お試し価格29,800円〜、まとめ買いでさらに割引
– 初診料: 無料
– 送料: 1,100円
6. おうちでクリニック
総合評価: ★★★★☆
リベルサスとルセフィ（SGLT2阻害薬）を処方してもらえるので、短期間でGLP-1ダイエットの効果を感じたい人におすすめです。
特徴
– 定期プランのみだが、解約縛りなし
– 初月1,000円OFFキャンペーンあり
– 初回診察料無料
– 薬の組み合わせによる相乗効果を提案
費用目安
– リベルサス（3mg）: 初回19,800円〜、2回目以降21,780円〜
– 初診料: 無料
– 送料: 550円
7. クリニーク
総合評価: ★★★★☆
美容医療におけるGLP-1治療の先駆者で、リベルサス・サクセンダ・オゼンピックの取り扱いがあります。安全を最優先し、血液検査の結果を見てから処方を決定します。
特徴
– 美容医療での豊富な実績
– 安全性重視の診療方針
– 複数の薬剤から選択可能
– 専門医による丁寧なカウンセリング
費用目安
– リベルサス（3mg）: 月額23,100円〜
– オゼンピック（0.25mg）: 月額33,000円〜
– 初診料: 5,500円
– 送料: 770円
8. ゴリラクリニック
総合評価: ★★★☆☆
男性専門の美容クリニックで、ダイエットなどのデリケートなお悩みも異性の目を気にせず相談できます。GLP-1ダイエットのみオンライン診療に対応しています。
特徴
– 男性特化のダイエットプログラム
– 男性医師・カウンセラーによる診療
– 血液検査や針代などの追加費用なし
– 2週間後のフォローアップ診察つき
費用目安
– リベルサス（3mg）: 月額24,200円〜
– 初診料: 5,500円
– 送料: 880円
9. 吉祥寺まいにちクリニック
総合評価: ★★★☆☆
マンジャロ（GIP/GLP-1）の処方を中心に、幅広い用量を取り扱っています。電話診療やオンライン診療にも対応し、忙しい方も利用しやすいです。
特徴
– マンジャロを中心に各種用量を取扱い
– 2.5mgから15mgまで幅広く対応
– 電話・オンライン診療対応
– 専門医による適切な用量選定
費用目安
– マンジャロ 2.5mg（4本＝4週間分）: 19,800円
– マンジャロ 5.0mg（4本＝4週間分）: 26,400円
– 初診料: 3,300円
– 送料: マンジャロは1,500円（クール便）
10. ライトメンタルクリニック
総合評価: ★★★☆☆
精神科医が監修するクリニックで、ダイエットの心理的側面もサポートしてくれます。リベルサスやオゼンピックなど各種GLP-1薬を比較的リーズナブルな価格で提供しています。
特徴
– 精神科医による総合的サポート
– 継続的な購入で割引あり
– 納得できる費用設定
– 複数種類の薬剤を扱い個人に合った選択が可能
費用目安
– リベルサス（3mg）: 月額18,700円〜
– オゼンピック（0.25mg）: 月額27,500円〜
– 初診料: 3,300円
– 送料: 770円
GLP-1ダイエットのよくある質問
どのくらいの期間で効果が出るの？
GLP-1ダイエットの効果は個人差がありますが、一般的には2週間から1ヶ月程度で体重減少などの変化が見られ始めます。ただし、より明確な効果を実感するには約3ヶ月の継続が目安とされています。
健康的な減量ペースは1ヶ月に体重の5％以内とされており、GLP-1ダイエットはこの範囲内で無理なく減量できる方法です。急激な減量よりも、持続的な体重管理を目指すことが大切です。
副作用はあるの？
GLP-1受容体作動薬には以下のような副作用が報告されています：
– 消化器系の症状：吐き気、嘔吐、下痢、便秘、胃のむかつきなど
– 頭痛
– めまい・疲労感
– 注射部位の反応（注射薬の場合）
副作用は個人差があり、特に治療初期に現れることが多いですが、継続するうちに軽減・消失することが一般的です。副作用が強く出た場合は医師に相談し、用量の調整などを検討することが重要です。
GLP-1受容体作動薬はどれを選べばいい？
それぞれの薬剤には特徴があるため、ライフスタイルや希望する効果に合わせて選ぶとよいでしょう：
– リベルサス：注射が苦手な方、手軽に始めたい方向け。飲み薬だが服用タイミングに制約あり
– オゼンピック：週1回の注射で済むため継続しやすい。効果はリベルサスよりやや高い
– サクセンダ：毎日の注射が必要だが、投与量を自分で調整できる柔軟性がある
– マンジャロ：最も強力な効果が期待できるが、副作用も比例して強くなる可能性がある
初めてGLP-1ダイエットを試す方には、リベルサスがおすすめです。効果と副作用のバランスが取れており、注射の必要がないため心理的ハードルが低いというメリットがあります。
妊娠中や授乳中でも使用できる？
妊娠中および授乳中の方は、GLP-1受容体作動薬の使用は推奨されていません。動物実験では胎児への影響が報告されており、ヒトでの安全性は確立されていないためです。
妊娠の可能性がある方は、GLP-1ダイエットを始める前に医師に相談し、適切な避妊方法について指導を受けることが重要です。また、GLP-1ダイエット中に妊娠を希望する場合は、事前に薬の使用を中止し、医師の指示に従う必要があります。
自分でGLP-1受容体作動薬を購入できる？
日本国内では、GLP-1受容体作動薬は医師の処方が必要な医療用医薬品です。個人輸入などでの入手も可能ですが、安全性や品質の問題があるため推奨されません。
特に副作用のリスクや適切な用法用量の判断が必要なため、必ず医師の診察を受け、正規の医療機関から処方を受けることが重要です。オンライン診療を利用すれば、クリニックに通う時間的制約なく医師の診察を受けることができます。
GLP-1ダイエットを成功させるためのポイント
GLP-1ダイエットの効果を最大化し、健康的に体重を減らすためのポイントをご紹介します。
栄養バランスの良い食事を心がける
GLP-1ダイエットは食欲を抑える効果がありますが、それだけで理想的な体重減少が得られるわけではありません。少ない食事量でも必要な栄養素をバランスよく摂取することが重要です。
– タンパク質を意識的に摂取する
– 野菜や果物からビタミン・ミネラルを補給
– 極端な糖質制限は避け、良質な炭水化物を適量摂る
– 水分をしっかり摂取する
軽い運動を取り入れる
GLP-1ダイエットではストイックな運動は必要ありませんが、軽い運動を取り入れることで効果が高まります。また、筋肉量を維持することで基礎代謝の低下を防ぎ、リバウンドしにくい体づくりができます。
– ウォーキングやヨガなどの軽い有酸素運動
– 自重トレーニングで筋力維持
– 日常生活での活動量を増やす工夫
水分摂取を意識する
GLP-1ダイエットでは腸の動きがゆっくりになることがあり、また食事量が減ることで便秘になりやすくなることがあります。十分な水分摂取は消化器系の不調を防ぐために重要です。
– 1日2リットル程度の水分摂取を目標にする
– 食物繊維も意識的に摂る
– カフェインやアルコールの過剰摂取は避ける
医師の指示に従い継続する
GLP-1ダイエットは医師の指導のもとで継続的に行うことが重要です。自己判断での用量変更や中断は避け、何か異常を感じた場合はすぐに医師に相談しましょう。
– 定期的な診察を受ける
– 体重や体調の変化を記録する
– 副作用や気になる症状は早めに相談
GLP-1ダイエットの効果を高める食事法
GLP-1の分泌を促進し、ダイエット効果を高める食事のポイントをご紹介します。
GLP-1の分泌を促す食材
以下の食材はGLP-1の分泌を促すとされています：
– EPAを含む青魚：サバ、マグロ、サーモンなど
– 食物繊維が豊富な野菜：ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草など
– 鉄分を含む食品：レバー、牛肉、ほうれん草、大豆製品など
– オリーブオイルなどの良質な油
これらの食材を積極的に取り入れることで、GLP-1ダイエットの効果を補助することができます。
食事のタイミングと方法
– ゆっくり時間をかけて食べる：満腹感を感じやすくなります
– 食物繊維から先に摂る：野菜から食べ始めると血糖値の急上昇を防げます
– 規則正しい食事時間：体内リズムを整えることが大切です
– 夜遅い食事を避ける：就寝直前の食事は避けましょう
フォースカッターによるメディカルエステのご紹介
GLP-1ダイエットと併用すると効果的なのが、「フォースカッター」によるメディカルエステです。ラジオ波・EMS・吸引・ポレーション＋LEDの4つの機能を1台に備えたこの最新マシンは、内臓脂肪・皮下脂肪の両方にアプローチ。
GLP-1で食欲を抑えながら、フォースカッターで脂肪燃焼と代謝アップを促進することで、より効率的にボディラインを整えることができます。
薬だけでは落としにくいセルライトや局所的な脂肪にもピンポイントで効果を発揮。ダイエット効果を最大化したい方に特におすすめです。
まとめ
GLP-1ダイエットは、厳しい食事制限や激しい運動なしに体重管理ができる画期的な方法です。特にオンライン診療の普及により、忙しい現代人でも手軽に始められるようになりました。
クリニック選びのポイントは以下の通りです：
取扱薬剤の種類：自分の希望や状況に合った薬剤を処方できるクリニックを選ぶ
料金体系：初診料、薬剤費、送料などトータルコストを比較する
診療時間：24時間対応のクリニックなら忙しい方でも利用しやすい
サポート体制：副作用や不安があった時の相談体制が充実しているか
実績と信頼性：実店舗の有無や診療実績なども重要なポイント
また、多くのクリニックでは初回限定割引や定期プラン割引などのキャンペーンを実施しているので、そうした情報もチェックするとよいでしょう。
GLP-1ダイエットはすぐに効果が出る魔法の薬ではありませんが、正しい知識と適切な医師のサポートのもとで継続することで、健康的かつ持続可能な体重管理が可能になります。あなたのライフスタイルや予算に合ったクリニックを選び、理想的な体型を目指しましょう。
