「脂肪吸引後にインディバを勧められたけど、本当に必要なの？」
「費用もかかるし、やらなくても大丈夫？」
脂肪吸引を受けた後、アフターケアとしてインディバを勧められる方は多いのではないでしょうか。SNSやインフルエンサーの間でも「インディバで仕上がりが変わる」と話題になっていますが、実際のところはどうなのでしょうか？
結論からお伝えすると、インディバは必須ではありません。ただし、ダウンタイムを快適に過ごしたい方には効果的なケアです。
この記事では、脂肪吸引後のインディバについて、本当に必要かどうか、やらない場合のリスク、代替方法まで詳しく解説していきます。
そもそもインディバとは？
インディバとは、スペインの物理学者ホセ・カルベット氏により開発された高周波温熱機器です。
高周波エネルギーを体に当てることで、体の深部を1〜7度ほど温める「深部加温」という効果があります。お風呂に入るよりも局所的に、そして深い部分まで温めることができるのが特徴です。
美容分野だけでなく、スポーツ医学や整形外科の分野でも怪我の治療目的で20年以上使用されている実績があります。
脂肪吸引後インディバはやらなくても大丈夫？
結論：やらなくても大丈夫です。
脂肪吸引の名医と呼ばれる医師たちも「インディバは必須ではない」と明言しています。インディバを受けなくても、時間が経てば腫れは引き、拘縮も改善され、最終的な仕上がりに大きな差はありません。
ただし、インディバには以下のようなダウンタイム軽減効果が期待できます。
インディバで期待できる効果
- むくみ・内出血の改善：血流とリンパの流れを促進し、老廃物の排出をスムーズに
- 痛みの緩和：術後の辛い痛みを和らげる効果
- 拘縮の軽減：皮膚が硬くなる拘縮期間を短縮
- 回復スピードのアップ：細胞の修復を促進
つまり、インディバは「仕上がりを変える」のではなく「辛いダウンタイム期間を快適にする」ためのケアと考えると良いでしょう。
インディバをやらない場合はどうなる？
インディバを受けなくても、脂肪吸引後の症状は自然に回復していきます。
自然回復の目安
- 顎下：拘縮期間 約1ヶ月
- 二の腕・腹部・太もも：拘縮期間 約2ヶ月
- 最終的な仕上がり：約半年
ただし、インディバを受けない場合は以下の点に注意が必要です。
- むくみや内出血が引くまでの期間が長くなる可能性
- 拘縮期間中の突っ張り感や不快感が続く
- 自分でマッサージするのが大変（特に太ももなど広範囲の場合）
インディバをおすすめする人・しない人
インディバがおすすめの人
- ダウンタイムをできるだけ短くしたい
- 術後の痛みやむくみが辛い
- 自分でマッサージするのが面倒・難しい
- 太ももなど広範囲の脂肪吸引を受けた
- 予定があり早く回復したい
- 予算に余裕がある
インディバを受けなくても良い人
- ダウンタイムに余裕がある
- 自分でしっかりセルフケアできる
- 費用を抑えたい
- 吸引範囲が狭い（顎下のみなど）
インディバの代わりにできるセルフケア
インディバを受けない場合でも、以下のセルフケアで回復を促進できます。
1. 湯船に浸かる
抜糸が終わり、傷口が塞がったら湯船に浸かってOK。体を温めることで血流が良くなり、内出血が早く引きます。
2. セルフマッサージ
拘縮が始まる術後1〜2週間頃から、硬くなった部分を優しくほぐすマッサージを継続しましょう。毎日続けることが大切です。
3. 圧迫固定をしっかり行う
術後の圧迫固定は、むくみや腫れを抑える重要なケアです。医師の指示に従って適切に行いましょう。
4. 体を冷やさない
日常生活でも体を冷やさないよう心がけることで、回復を促進できます。
インディバを受ける場合の基本情報
参考までに、インディバを受ける場合の基本情報もお伝えします。
いつから受けられる？
一般的に術後1週間頃から受けられます。ただし、クリニックによって異なるため、担当医に確認しましょう。
何回通うべき？
多くのサロンでは術後1ヶ月は週1〜2回を推奨しています。1回で完結するものではなく、継続することで効果を発揮します。
費用の目安
1回あたり1〜2万円程度が相場です。複数回通うことを考えると、それなりの費用がかかります。
どこで受けられる？
- 脂肪吸引を受けたクリニック（無料でついている場合も）
- エステサロン
- インディバ専門サロン
- 整骨院・整形外科
脂肪吸引後のケアに慣れている施設を選ぶのがおすすめです。
医療用とエステ用の違いは？
「医療用インディバの方が効果が高い？」と気になる方もいるかもしれません。
実は、医療用とエステ用で高周波の出力に違いはなく、効果は同じです。医療用は「抵抗値」を見ることができるため、より細かい調整が可能という違いはありますが、基本的な効果に差はありません。
予算や通いやすさで選んで問題ないでしょう。
【PR】脂肪吸引後のインナーケアに「ザミネラルズ」
脂肪吸引後のケアはインディバなどの外側からのアプローチだけでなく、体の内側からのケアも大切です。
そこでおすすめなのが、エステサロンでも導入されている天然由来のイオン化ミネラルサプリメント「ザミネラルズ（THE MINERALS）」です。
ザミネラルズの特徴
- 70種類以上の天然ミネラルを配合
- イオン化されているため、体への吸収率が非常に高い
- 飲み物に混ぜるだけの手軽さ
- お風呂や化粧品に混ぜて外側からもミネラル補給OK
脂肪吸引後におすすめの理由
脂肪吸引後は、体が回復モードに入る大切な時期。この時期にミネラルバランスを整えることで、デトックスや代謝アップをサポートし、体の内側から回復を促すことができます。
インディバなどの外側からのケアと、ザミネラルズによるインナーケアを組み合わせることで、より効率的に理想のボディラインを目指せます。
「体の中からキレイになりたい」「せっかくの脂肪吸引を最大限活かしたい」という方は、ぜひザミネラルズを取り入れてみてはいかがでしょうか。
まとめ
脂肪吸引後のインディバは必須ではありません。受けなくても、時間が経てば自然に回復し、最終的な仕上がりに大きな影響はありません。
ただし、インディバには以下のメリットがあります。
- むくみ・内出血・痛みの緩和
- 拘縮期間の短縮
- ダウンタイムを快適に過ごせる
「辛いダウンタイムを少しでも楽にしたい」「早く回復したい」という方には効果的なケアです。
一方で、費用を抑えたい方やダウンタイムに余裕がある方は、湯船に浸かる・セルフマッサージなどのホームケアでも十分対応できます。
ご自身の状況や予算に合わせて、無理のない選択をしてくださいね。
