前橋市の産後ママヨガ・ピラティスおすすめ3選

産後ヨガ・ママヨガとは

産後ヨガとは、出産後のママが行うヨガのことです。骨盤の開きを解消し、産後太りを防ぐ効果が期待できます。一方、ママヨガは赤ちゃんと一緒に行うヨガで、親子の絆を深めたりママ同士の交流を楽しむことができます。

産後のヨガには、骨盤の矯正や産後太りの解消、肩こりや腰痛の改善、ストレス解消とリラックス効果などが期待できます。出産後は生活環境やホルモンバランスの変化で心身に影響が出ることがありますが、ヨガで心身を整えることができるでしょう。

産後ヨガ・ママヨガは、自然分娩の場合は産後約3ヵ月以降、帝王切開の場合は約4ヵ月以降(ただし個人差もあるので、医師に相談して無理のないタイミングで始めましょう。)から始めるのが一般的です。

産後1~2ヶ月は産褥期と呼ばれ、妊娠中のカラダの変化が妊娠前の状態に戻っていく期間であり、この期間は安静にして過ごすようにしましょう。

ピラティス併設のトータルビューティーサロン。産後ケアに特化した施術も提供しています。

住所：群馬県前橋市西片貝町5-19-6 EAST STREET 南棟 B号室
電話番号：027-888-6634
営業時間：10:00～22:00 (最終予約受付時間20:00、時間外相談可)
公式HP: https://heavensky-beauty.com/

ヨガとピラティスで産後の体力回復と育児疲れを癒せます。初心者向け体験レッスンあり。

住所: 前橋市上大屋町体験料: 60分 2000円料金プラン:

東京発祥のスタジオ。初心者から上級者まで目的に合わせたクラスが豊富。

住所: 群馬県前橋市表町2丁目3番4号前橋第一ビル2F 料金:

前橋市で産後ヨガ・ママヨガ教室を選ぶ際は、以下の6つのポイントをチェックしましょう。

産後の心身をヨガで整えることで、ママも赤ちゃんも健やかな毎日を過ごせます。ぜひ自分に合った産後ヨガ・ママヨガ教室を見つけてくださいね。