筋膜リリースでダイエット効果は本当に高まる？その理由と実践方法
筋膜リリースは、身体の不調解消だけでなく、ダイエットにおいても注目されているセルフケア方法です。筋膜とは、私たちの体を形成する筋肉や臓器を包む薄い膜のこと。この筋膜が固くなると、筋肉の動きが悪くなり、痛みやコリが発生しやすくなります。しかし、筋膜リリースによってこれらの問題を解消することができるだけ
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