エプソムソルトとは？エプソムソルトは、名前に「ソルト」とついていますが、実は塩ではありません。その正体は硫酸マグネシウムというミネラル化合物です。15世紀から16世紀頃にイギリスのエプソムという地域で発見され、見た目が塩に似ていることからこの名前がつきました。
欧米では古くから多くの家庭で愛用されている入浴剤で、日本でも近年その人気が急上昇しています。海水と同じミネラル濃度のお湯を自宅で再現でき、塩分を含まないため浴槽を傷める心配がなく、追い焚きも可能という利点があります。
一般的な入浴剤と異なり、無色透明で無香料のものが多く、お湯に溶かすと数秒で白く濁った後、すぐに透明に戻ります。この際に水道水の塩素も中和されるため、肌への刺激が少なく、赤ちゃんや敏感肌の方でも使いやすいのが特徴です。
エプソムソルトの選び方のポイント
国産か輸入品かをチェック
エプソムソルトを選ぶ際は、まず国産か輸入品かを確認しましょう。国産のエプソムソルトは、瀬戸内海などで抽出された原料を使用し、食品添加物基準をクリアした高品質なものが多く流通しています。
日本製の特徴は、粒子が細かくさらさらとしていて、お湯に溶けやすいこと。一方、海外製は粒が荒く角があるものもあり、触った感触が異なります。品質管理の面でも、国産品は放射能検査や製造後の品質検査を実施しているメーカーが多く、安心して使用できます。
容量とコストパフォーマンス
エプソムソルトは1回の入浴で150gから300g程度使用するため、思った以上に消費量が多い入浴剤です。一般的な浴槽が150リットルの場合、お湯の0.1パーセントから0.2パーセント程度の濃度が推奨されています。
初めて購入する方は800gから2.2kg程度のお試しサイズから始めるのがおすすめです。効果を実感して継続したい場合は、3kgから10kgの大容量タイプを選ぶとコストパフォーマンスが良くなります。毎日使用する場合、大容量パックは1回あたりの単価を大幅に抑えられます。
香りの有無で選ぶ
エプソムソルトには無香料タイプと香り付きタイプがあります。無香料タイプは純粋な硫酸マグネシウム100パーセントで、赤ちゃんや肌が敏感な方、入浴剤の香りが苦手な方に適しています。好きなアロマオイルを後から追加することもできます。
香り付きタイプは、ローズマリー、ラベンダー、ミント、ユーカリなどの天然精油や植物エキスを配合したものが人気です。リラックスしたいときはラベンダー、リフレッシュしたいときはミントやユーカリなど、その日の気分や目的に合わせて選べます。
添加物の有無を確認
品質を重視する方は、合成香料、着色料、防腐剤が無添加のものを選びましょう。特に小さなお子様と一緒に入浴する場合や、アトピー性皮膚炎などの肌トラブルを抱えている方は、完全無添加の製品が安心です。
浴用化粧品として販売されているものは、化粧品製造基準に基づいて生産されており、品質管理がしっかりしています。医薬部外品に分類される薬用入浴剤タイプもあるため、用途に応じて選択できます。
エプソムソルトおすすめ人気ランキングTOP11
第1位：EnCo（エンコ）150g×10袋
アスリート選択No.1の天然マグネシウムバスソルト
EnCoは、アスリートやハードワークをする人向けに開発された高品質なバスソルトです。米国ユタ州のグレイトソルトレイクから採取された100パーセント天然マグネシウムを主成分としており、2021年5月に日本マーケティングリサーチ機構の調査で、アスリート選択、ジムトレーナー推奨、疲労回復用途の3カテゴリーでNo.1を獲得しました。
主成分は塩化マグネシウム（51.2パーセント）で、カリウム、ナトリウム、硫酸、カルシウムなどの天然ミネラルも含んでいます。EnCoのマグネシウム含有量は100g中483.8mgで、一般的なエプソムソルトより20から30パーセント高い含有量を誇ります。天然の塩化物泉タイプで保湿効果があり、追い焚きも可能です。150から200リットルの浴槽に1袋（約150g）を使用し、20分程度の入浴で効果的な疲労回復と体調管理をサポートします。
| 容量 | 150g×10袋 |
|---|---|
| 価格 | 3,520円（税込） |
| 特徴 | 天然マグネシウム、塩化マグネシウム51.2パーセント、保湿効果あり |
| おすすめポイント | アスリート向け、高濃度マグネシウム、疲労回復重視の方 |
| 公式サイト | https://theminerals.base.shop/items/95799432 |
第2位：シークリスタルス エプソムソルト オリジナル
はじめてのエプソムソルトに最適なベーシックタイプ
シークリスタルスのオリジナルは、エプソムソルト入門者に最もおすすめできる商品です。岡山県玉野市の工場で製造され、山梨県の化粧品工場で生産される国産品で、瀬戸内海で抽出された硫酸マグネシウムを使用しています。
通常のバスソルトの4.5倍のミネラルを含み、肌に水分と油分を補って保ち、肌をなめらかに整えます。無香料・無着色で、水道水の塩素を中和する効果もあります。容量は900gのお試しサイズから10kgの大容量まで幅広く展開されており、ライフスタイルに合わせて選べます。
| 容量 | 900g、2.2kg、3kg、4kg、8kg、10kg |
|---|---|
| 価格帯 | 約740円から4,200円 |
| 特徴 | 無香料、国産、計量スプーン付き |
| おすすめポイント | 初心者に最適、幅広いサイズ展開 |
第3位：アースコンシャス 国産エプソムソルト
最上級グレード100パーセントの高品質エプソムソルト
アースコンシャスのエプソムソルトは、瀬戸内産の最上級グレード100パーセントを使用した高品質な製品です。合成香料、着色料、防腐剤すべて無添加で、お子様から敏感肌の方まで安心して使用できます。
24時間風呂や循環式のお風呂でも使用可能で、追い焚きもできる利便性の高さが魅力です。粒子が非常に細かくさらさらとしており、固まりにくい性質のため扱いやすいのも高評価のポイント。30日間の返金保証がついているため、初めての方でも安心して試せます。
| 容量 | 800g、2kg、3kg、10kg |
|---|---|
| 価格帯 | 約1,000円から4,000円 |
| 特徴 | 完全無添加、30日間返金保証、計量スプーン付き |
| おすすめポイント | 品質重視の方、敏感肌の方に最適 |
最上級グレード100パーセントの高品質エプソムソルト
アースコンシャスのエプソムソルトは、瀬戸内産の最上級グレード100パーセントを使用した高品質な製品です。合成香料、着色料、防腐剤すべて無添加で、お子様から敏感肌の方まで安心して使用できます。
24時間風呂や循環式のお風呂でも使用可能で、追い焚きもできる利便性の高さが魅力です。粒子が非常に細かくさらさらとしており、固まりにくい性質のため扱いやすいのも高評価のポイント。30日間の返金保証がついているため、初めての方でも安心して試せます。
| 容量 | 800g、2kg、3kg、10kg |
|---|---|
| 価格帯 | 約1,000円から4,000円 |
| 特徴 | 完全無添加、30日間返金保証、計量スプーン付き |
| おすすめポイント | 品質重視の方、敏感肌の方に最適 |
第4位：シークリスタルス エプソムソルト ローズマリー
保湿成分とハーブの香りでリラックス効果抜群
国産硫酸マグネシウムに保湿成分のクエン酸とローズマリー精油を配合した入浴剤です。ローズマリーには血行促進や集中力アップ、抗菌作用などの効果が期待でき、落ち着いた香りで心身ともにリラックスできます。
クエン酸配合により肌の水分と油分を保ち、しっとりとした保湿効果を実感できます。全身浴との相性が特に良く、20分程度ゆっくり浸かることで温浴効果を最大限に引き出せます。
| 容量 | 2.2kg |
|---|---|
| 回数 | 約14回分 |
| 特徴 | ローズマリー精油配合、クエン酸配合、国産 |
| おすすめポイント | 保湿重視の方、ハーブの香りが好きな方 |
第5位：シークリスタルス エプソムソルト コスメティックウォーター
化粧水のような感覚で肌にうるおいを
エプソムソルトにクエン酸を配合し、お風呂を弱酸性にすることで肌により優しい入浴を実現した商品です。まるで化粧水のような感覚で全身のスキンケアができると評判です。
塩分を含まず刺激が少ないため、デリケートな肌質の方や乾燥が気になる方に特におすすめ。肌にうるおいを与えながら、つるつるとした感触を実感できます。
| 容量 | 2.2kg |
|---|---|
| 回数 | 約14回分 |
| 特徴 | クエン酸配合、弱酸性、無香料 |
| おすすめポイント | 乾燥肌の方、スキンケア重視の方 |
第6位：Dr Teal’s エプソムソルト ユーカリ＆スペアミントの香り
爽快感あふれるハーブの香りでリフレッシュ
アメリカで人気のDr Teal’sシリーズのエプソムソルトです。ユーカリとスペアミントのハーブの香りがスッキリと爽やかで、仕事や家事で疲れた気分をリフレッシュさせたいときに最適です。
スッキリとした香りは花粉症のシーズンにもおすすめで、鼻通りが良くなる感覚を得られることもあります。他にもラベンダーやカモミールなど、様々な香りのバリエーションが揃っています。
| 容量 | 1.36kg |
|---|---|
| 特徴 | ユーカリ＆スペアミントの香り、海外ブランド |
| おすすめポイント | リフレッシュしたい方、香り重視の方 |
第7位：シークリスタルス エプソムソルト モイスチャライザー
米ぬかの天然成分で美肌効果を追求
米ぬかの天然成分であるフィチン酸を配合したエプソムソルト入浴剤です。フィチン酸には肌のキメを整え、透明感をサポートする効果が期待できます。
保湿効果も高く、入浴後の肌のしっとり感が長時間持続します。日本人の肌に馴染みやすい米ぬか成分を使用している点も魅力的です。
| 容量 | 2.2kg |
|---|---|
| 特徴 | フィチン酸配合、米ぬか成分、国産 |
| おすすめポイント | 美肌を目指す方、保湿重視の方 |
第8位：シークリスタルス エプソムソルト 赤ワイン
ポリフェノール配合でポカポカ温まる
赤ワインに含まれるポリフェノールを3150mg配合した新商品です。ポリフェノールの抗酸化作用により、お風呂上がりのポカポカ感が長時間持続すると評判です。
冬場の冷え性対策や、しっかり温まりたいときに特におすすめ。赤ワインの香りも楽しめ、優雅なバスタイムを演出します。
| 容量 | 2.2kg |
|---|---|
| 特徴 | ポリフェノール3150mg配合、国産 |
| おすすめポイント | 冷え性の方、温浴効果重視の方 |
第9位：シークリスタルス エプソムソルト ハトムギ＋オートミール
美容成分たっぷりでスキンケアに最適
ハトムギエキスとオートミールを配合したスキンケア重視のエプソムソルトです。ハトムギには肌を整える効果があり、オートミールは保湿と肌荒れ防止に役立ちます。
入浴しながら全身のスキンケアができるため、時短美容を求める方にもぴったりです。
| 容量 | 2.2kg |
|---|---|
| 特徴 | ハトムギエキス配合、オートミール配合 |
| おすすめポイント | 美容重視の方、肌荒れが気になる方 |
第10位：シークリスタルス エプソムソルト クールミント
暑い夏場にぴったりの清涼感
さわやかなミントの香りと清涼感が特徴の夏季限定タイプのエプソムソルトです。メントール配合により、熱いお湯でも冷たく感じられる不思議な入浴体験ができます。
炎天下でほてった体をクールダウンさせたり、汗ばんだ肌をスッキリ整えたりするのに最適。夏場の入浴にエプソムソルトを取り入れたい方におすすめです。
| 容量 | 2.2kg |
|---|---|
| 特徴 | ミントの香り、メントール配合、清涼感 |
| おすすめポイント | 夏場の入浴、清涼感が好きな方 |
第11位：BASSPA エプソムソルト
豊富な香りバリエーションが魅力
ラベンダー、ひのき、ゆず、ブラックムスクなど、10種類以上の香りから選べるBASSPAのエプソムソルトです。純度99パーセント以上の高品質で、1kgから10kgまでサイズも豊富です。
価格も手頃で、様々な香りを試したい方や、その日の気分で香りを変えたい方に人気です。大容量タイプはコストパフォーマンスに優れています。
| 容量 | 1kg、3kg、10kg |
|---|---|
| 特徴 | 純度99パーセント以上、豊富な香り、計量スプーン付き |
| おすすめポイント | 香りを楽しみたい方、コスパ重視の方 |
エプソムソルトの効果的な使い方
適切な使用量を守る
エプソムソルトの効果を最大限に引き出すには、適切な使用量を守ることが重要です。一般的な浴槽が150リットルの場合、エプソムソルトは150gから300g程度が目安となります。
お湯に対する濃度は0.1パーセントから0.2パーセントが推奨されており、0.2パーセントは海水と同じ比率です。0.1パーセント以下では効果を実感しにくいため、最低でもこの濃度を保つようにしましょう。多くの商品には計量スプーンが付属しているため、正確に計量できます。
お湯の温度と入浴時間
お湯の温度は40度から42度程度が適温です。あまり熱すぎると体に負担がかかるため、心地よいと感じる温度に調整しましょう。
入浴時間は20分程度がおすすめです。じっくりと体を温めることで、マグネシウムの経皮吸収が促進され、温浴効果を十分に得られます。入浴中は深呼吸をしてリラックスし、半身浴でも全身浴でも効果を期待できます。
入浴後のケア
エプソムソルト入浴後は、体が非常に温まっているためしっかり水分補給をしましょう。発汗作用により体内の水分が失われているため、常温の水や白湯を飲むのがおすすめです。
入浴後はすぐに服を着ず、少し体を休めてから着替えるとより効果的です。乾燥肌の方は、入浴後に保湿クリームやボディオイルを塗ることで、さらにしっとりとした肌を保てます。
エプソムソルト使用時の注意点
使用を控えるべき場合
エプソムソルトは基本的に安全な入浴剤ですが、飲酒後の入浴は避けましょう。アルコールが体内に残っている状態での入浴は、血圧の急激な変動を引き起こす可能性があります。
また、体調が優れないときや発熱時、妊娠中の方は医師に相談してから使用することをおすすめします。敏感肌の方や初めて使用する方は、まず少量から試して肌の様子を確認しましょう。
保管方法に気をつける
エプソムソルトは湿気を吸いやすい性質があるため、使用後は必ず袋のチャックをしっかり閉じて保管してください。湿気で固まってしまった場合は、手でほぐせば品質には問題なく使用できます。
直射日光を避け、お子様やペットの手の届かない場所で保管することも大切です。大容量パックを購入した場合は、使いやすい容器に小分けにして保管すると便利です。
医薬品ではないことを理解する
エプソムソルトは浴用化粧品または医薬部外品として分類されており、医薬品ではありません。そのため、特定の病気や症状を治療する効果は認められていません。
白髪予防、うつ症状の改善、アトピー性皮膚炎の治療といった効能を謳うことは薬機法で禁止されています。あくまでも温浴効果を高め、心身ともにリラックスするための入浴剤として使用しましょう。
エプソムソルトとバスソルトの違い
EnCoとエプソムソルトの違い
ランキング1位のEnCoは、一般的なエプソムソルトとは異なる特徴を持っています。以下の表で主な違いをまとめました。
| 特性 | EnCo | エプソムソルト |
|---|---|---|
| 主成分 | 塩化マグネシウム | 硫酸マグネシウム |
| 精製方法 | 天然（グレイトソルトレイク採取） | 人工 |
| 温泉泉質 | 塩化物泉 | 硫酸塩泉 |
| 肌への効果 | 保湿効果あり | 保湿効果なし |
| 追い炊き | 可能 | 配管を痛める可能性あり |
| マグネシウム含有量 | 483.8mg/100g（高濃度） | 一般的な含有量 |
EnCoは天然マグネシウムを使用しており、一般的なエプソムソルトよりマグネシウム含有量が20から30パーセント高いのが特徴です。また、保湿効果があり、追い炊きも安心してできる点で優れています。
エプソムソルトとバスソルトの違い
成分の違い
エプソムソルトとバスソルトの最も大きな違いは主成分です。エプソムソルトは硫酸マグネシウムで構成されているのに対し、バスソルトは主に塩化ナトリウム、つまり塩を含みます。
この成分の違いにより、エプソムソルトは塩分を含まないため、浴槽や風呂釜を傷める心配がありません。24時間風呂や循環式のお風呂でも安心して使用でき、追い焚きも可能です。
効果の違い
バスソルトは体が芯から温まる感じがするのが特徴で、保温効果が高く、肌のコンディションを整える効果が期待できます。一方、エプソムソルトはマグネシウムの経皮吸収により、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できます。
運動後の筋肉ケアにはエプソムソルトが、しっかりと温まりたいときはバスソルトがそれぞれ適していると言えます。使用目的に応じて使い分けるのもおすすめです。
エプソムソルトに関するよくある質問
毎日使用しても大丈夫ですか
はい、毎日使用しても問題ありません。エプソムソルトは塩分を含まず刺激が少ないため、日常的に使用できます。ただし、肌の状態を観察しながら使用し、異常を感じた場合は使用を中止して皮膚科医に相談してください。
残り湯は洗濯に使えますか
多くのエプソムソルトは残り湯を洗濯に使用できます。ただし、香料や着色料が配合されている製品の場合は、色移りの可能性があるため、白い衣類への使用は避けた方が無難です。無香料・無着色の製品であれば、問題なく洗濯に使用できます。
どのくらいの頻度で効果を実感できますか
個人差はありますが、多くの方が初回から温浴効果を実感できます。継続して使用することで、肌のしっとり感や睡眠の質の改善などをより感じやすくなります。最低でも1週間から2週間程度継続して使用することをおすすめします。
子どもと一緒に入浴できますか
無香料・無添加のエプソムソルトであれば、赤ちゃんや小さなお子様と一緒に入浴できます。ただし、初めて使用する場合は少量から試し、肌の様子を確認してください。お子様の肌が敏感な場合は、使用前に医師に相談することをおすすめします。
人気メーカーの特徴を比較
シークリスタルス
シークリスタルスは2010年からエプソムソルト専門店として販売を開始した老舗ブランドです。当初はアメリカから輸入していましたが、日本の原材料の品質の高さに注目し、国産に切り替えました。
岡山県玉野市の工場で製造され、山梨県の化粧品工場で生産される徹底した品質管理が特徴です。商品バリエーションが豊富で、オリジナル、ローズマリー、コスメティックウォーター、赤ワインなど、様々なタイプから選べます。
アースコンシャス
アースコンシャスは最上級グレード100パーセントにこだわったメーカー直営店です。瀬戸内産の原料を使用し、食品添加物基準をクリアした高品質な製品を提供しています。
完全無添加にこだわり、合成香料、着色料、防腐剤を一切使用していません。30日間の返金保証制度があるため、初めての方でも安心して購入できます。品質重視で敏感肌の方に特に支持されています。
BASSPA
BASSPAは豊富な香りのバリエーションが魅力のブランドです。ラベンダー、ひのき、ゆず、ブラックムスクなど、10種類以上の香りから選べます。
純度99パーセント以上の高品質ながら、価格が手頃でコストパフォーマンスに優れています。1kgから10kgまでサイズ展開も豊富で、ライフスタイルに合わせて選べます。
エプソムソルトで至福のバスタイムを
エプソムソルトは、海のミネラルを自宅で手軽に楽しめる入浴剤です。塩分を含まないため浴槽を傷めず、追い焚きも可能で、日常使いに最適です。
国産の高品質な製品が多く流通しており、無香料から香り付きまで、様々なタイプから選べます。1回あたり150gから300g使用するため、継続して使う場合は大容量タイプを選ぶとコストパフォーマンスが良くなります。
温浴効果により体がポカポカと温まり、マグネシウムの経皮吸収により筋肉の緊張をほぐす効果も期待できます。肌にうるおいを与え、つるつるとした感触を実感できるため、美容にも健康にも役立ちます。
エプソムソルトを入れたお風呂に20分程度ゆっくり浸かり、リラックスしたバスタイムを過ごしましょう。毎日の入浴が特別な時間に変わり、心身ともにリフレッシュできるはずです。
この記事で紹介したおすすめ商品を参考に、自分に合ったエプソムソルトを見つけて、至福のバスタイムをお楽しみください。
